노아의 비밀상자

저자이자 의사인 류은경 씨가 추천하는 ‘지방을 빠르게 태우는 식사법’을 소개합니다. 다이어트에 성공하기 위해서는 간이 건강해야 합니다. 몸에 독소를 쌓이게 하는 과다한 고기 섭취를 피하고 건강을 지방을 제공하는 견과류를 먹는 것이 좋으며, 간 건강을 위해 수분이 많은 과일을 아침에 섭취해야 합니다. 점심에는 바나나와 아보카도 스무디를 마시고 견과류를 함께 섭취하며, 저녁에는 과일 스무디나 연어 샐러드를 먹는 것이 좋습니다. 순수한 음식을 먹어서 간 건강 회복하기 효소가 많은 몸은 살이 잘 빠지는 몸입니다. 또한, '간'의 기능이 약하면 영양소의 합성과 대사가 어려워져 다이어트가 효과적으로 이루어지지 않습니다. 그러므로, 간 건강을 회복시킴으로써 다이어트를 성공할 수 있습니다. 과일, 채소, 견과류와 같이..

세상의 모든 정보 2023. 10. 26. 22:43

몇 시부터 야간근로 수당(야근수당)일까? 야간근로 수당(야근수당)의 기준은 오후 10시부터 다음날 오전 6시 사이의 근로에 대한 초과수당을 말합니다. 법정근로시간은 1일 8시간, 1주 40시간의 근로시간(근로기준법 제50조)을 기준으로 하며, 40시간 초과부터는 연장근로에 해당합니다. (※ 1~4인 사업장의 경우 해당하지 않음) 야간근로 시간에 해당하는 근로자에게 통상임금의 100분의 50 이상을 가산하여 지급합니다. 휴일 연장근무 수당 기준 연장근로 법정근로시간인 주 40시간을 초과하는 근로시간을 말합니다. 통상임금의 100분의 50 이상을 가산하여 지급합니다. 15세 이상 18세 미만인 사람의 근로시간은 하루 7시간, 주 35시간을 초과할 수 없습니다. 합의하여 하루 1시간, 주 5시간을 한도로 연장..

세상의 모든 정보 2023. 10. 9. 22:46

미국 주식 시장이 열리는 시간은 1년에 두 가지 시간 대로 나뉘는데요. 한국 시간 기준으로 1) 밤 11시 30분부터 다음 날 새벽 6시까지, 2) 서머타임 때는 밤 10시 30분부터 다음 날 새벽 5시까지입니다. 미국의 서머타임은 시간이 1시간 앞당겨지는 것인데, 적용 기간은 3월 중순에서 11월 중순까지이며, 3월 두 번째 일요일부터 그리고 11월 첫 번째 일요일까지입니다. 정규장 / 프리마켓 / 애프터마켓 미국 주식 장이 열리는 시간은 정규장과 프리마켓, 애프터마켓 세 가지 시간대로 나뉩니다. 정규장은 일반적으로 시장이 열리는 시간대입니다. 프리마켓은 정규장 전에 거래할 수 있도록 시장이 열리는 시간입니다. 애프터마켓은 정규장 후에 거래할 수 있도록 시장이 열리는 시간입니다. 미국 주식 휴장일 우리..

세상의 모든 정보 2023. 10. 9. 20:50

테슬라와 스페이스X의 CEO인 일론머스크는 재산이 약 1,800억 달러로 세계적인 부호 중 하나입니다. 세계적인 부호인 만큼 그의 생활습관이나 하루 일과를 궁금해하는 사람들이 많습니다. 일론머스크 기상 시간, 아침 식사 유무 일론머스크는 아침 7시에 기상하며, 하루에 6시간 이상 충분한 잠을 자는 것으로 알려져 있습니다. 아침에 일어나 시간이 허락한다면 가벼운 커피와 오믈렛으로 빠른 아침식사를 즐기기도 합니다. 일론머스크는 “나보다 저녁식사를 많이 먹는 CEO는 없을 것이다”라고 말할 정도로 풍부한 저녁식사를 먹는다고 합니다. 하루에 필요한 칼로리는 대부분을 저녁식사에서 섭취한다고 합니다. 일론머스크는 프랑스 음식, 바비큐, 그리고 위스키, 제로콜라를 좋아한다고 합니다. 또한, 콜라(탄산음료)를 정말 좋..

세상의 모든 정보 2023. 10. 4. 22:36

가을바람이 선선하게 불어오는 계절, 제주 서귀포시와 포천, 고창에서 열리는 핑크뮬리 축제의 장소와 일정을 소개합니다. 핑크뮬리 개화하는 지역, 축제 기간, 입장 요금 등을 확인하고 멋진 사진을 찍을 수 있는 가을 축제를 즐겨보세요. 1) 제주 서귀포시 마노르블랑 핑크뮬리 축제 제주 서귀포시는 핑크뮬리가 가장 빨리 개화하는 지역입니다. 9월부터 11월까지 '마노르블랑'이라는 가든카페에서는 핑크뮬리 감상과 감성 사진을 찍을 수 있습니다. 9월에서 11월 사이에 제주도 방문 계획이 있다면 들리셔서 핑크뮬리 인생샷을 남겨보시기 바랍니다. 마노르블랑 핑크뮬리축제 지역 제주도 서귀포시 기간 2023. 9. 15. ~ 11. 30. / 09:00~19:00 축제장소 마노르블랑(서귀포시 안덕면 일주서로2100번길46)..

세상의 모든 정보 2023. 9. 17. 23:19

설탕물에 화상을 입으면 차가운 물로 식히고, 얼음은 사용하지 않습니다. 피부에 달라붙은 설탕물은 강제로 떼지 않고, 응급실을 찾아가는 것이 좋습니다. 화상은 1~4도로 나뉘며, 증상에 따라 다르게 반응해야 합니다. 2도 이상의 화상은 재빠른 대처가 관건입니다! 요즘에는 탕후루 만드는 것이 유행입니다. 많은 사람들이 종이컵과 전자레인지를 이용하여 저렴하고 손쉽게 탕후루를 만들 수 있어서 인기가 많아지고 있습니다. 하지만 탕후루를 만들다가 설탕물에 화상을 입는 사고가 많이 발생하고 있습니다. 특히 어린이들이 이 방법을 따라하다가 화상을 입는 경우가 많아서 더욱 주의가 필요합니다. 설탕물의 녹는점은 약 185도인데, 녹은 상태로 만지면 엄청나게 뜨겁습니다. 그래서 설탕물을 만지기만 해도 피부에 화상을 입을 수..

세상의 모든 정보 2023. 9. 17. 22:33

강아지 슬개골 탈구는 예방이 가장 중요합니다. 슬개골 탈구 증상이 심화되면 수술 비용만 최대 500만 원이 듭니다. 슬개골 탈구 예방을 위해서 평소에 체중을 관리하고, 운동량을 조절하며, 미끄러움 방지 대책을 마련하는 것이 좋습니다. 특히나 소형견은 슬개골 탈구의 위험이 크기 때문에 강아지용 계단과 미끄럼방지 매트를 이용하는 것이 좋습니다. '슬개골'의 역할 '슬개골'은 강아지의 무릎 관절을 안정시키는 중요한 역할을 합니다. 슬개골은 강아지가 무릎을 구부리고 펼 때 무릎 관절에 발생하는 충격을 흡수하고 관절을 보호하는 역할을 합니다. 그런데 소형견은 몸무게가 적게 나가기 때문에 높은 곳에서 점프를 할 때 슬개골이 탈구할 수 있는 위험이 커집니다. 슬개골 탈구는 증상이 진행될수록 치료가 어려워지기 때문에 ..

세상의 모든 정보 2023. 4. 30. 05:55

양배추는 고대 그리스시대서부터 4000년이 넘도록 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 그중에서도 양배추는 50대 여성에게 굉장히 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 그 이유를 오늘 말씀드리겠습니다. 59세이신 저희 어머니는 환갑이 가까우신데도 잔병치레 같은 것이 거의 없을 정도로 건강한 생활을 하고 계신데요. 어머니는 그 이유로 '양배추'를 꼽습니다. 50대 여성이 양배추를 잘 챙겨 먹어야 하는 이유가 무엇일까요? 여러 가지 이유가 있지만, 그중에서도 혈관 건강과 암을 예방하는 것이 대표적인 양배추 효능입니다. 심혈관 질환 예방 양배추는 심장병과 뇌졸중을 예방하는 음식으로 알려져 있습니다. 그 이유는 양배추의 설포라판 성분 때문입니다. 이 성분은 혈액 속에서 혈전을 생성하는 것을 막아 준다고 합니다. 암 예방 ..

세상의 모든 정보 2023. 4. 30. 00:33